Il-ħajja tinsab fil-moviment.Ħafna nies bhalu, imma meta tagħmel l-eżerċizzji jekk jogħġbok oqgħod attent għal dawn it-tipes kif hawn taħt: Oqgħod attent għas-sigurtà, tevita ħsara lill-muskoli, ġonot u ligamenti, u agħmel preparazzjonijiet sħaħ qabel l-eżerċizzju.Taqbadx żżejjed, żid l-amo...
Aqra iktar